Learn and start meditation in 5 weeks
- Bien-être & Dév. personnel
- Méditation
- Learn and start meditation in...
Caractéristiques
Format du cours
Cours collectif
Cours particulier
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Techniques
Description
For english: please read information on our website (see below).
Pour le Français:
À chaque cours, nous aurons 1/4 de théorie et 3/4 de pratique:
Bases théoriques
Trouver sa posture: importance de la posture en méditation.
Le rôle de la relaxation en méditation.
Importance de la respiration pendant la méditation et ses 8 qualités.
Conscience de la respiration: plusieurs façons pour rester concentré sur le souffle.
Développer un esprit vif: identification de pensées répétitives et automatiques.
Lâcher prise: les bénéfices du lâcher prise et du non-attachement.
Comment maintenir et continuer cet apprentissage.
Enseignante: Maria Miguel Ribeiro PhD
Place: salle polyvalente, Rue de Lyon 99, 1203 Geneva
Jour et horaire: Lundis soirs de 20h10 à 21h40
Série d’ateliers Mai-Juin 2025: 12/05/25 – 19/05/25 – 26/05/25 – 2/06/25 – 16/06/25
Tarif pour les 5 semaines d’ateliers: 350.- CHF
Inscription: maria (at) meditationworks.ch auprès de Maria Miguel Ribeiro. Afin de garantir un enseignement confortable et de qualité, les inscriptions sont limitées à 5 personnes et traitées par ordre d’arrivée.
Tenue: Une tenue confortable.
Pour aller plus loin
https://meditationworks.ch/courses/le...Lieux, Horaires et Tarifs
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