Cours Découverte MBSR Méditation Pleine Conscience

Caractéristiques

Format du cours

Cours particulier

Cours semi-privé

Cours collectif

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants

Adultes

Seniors

Techniques

Pleine conscience (Mindfulness)Méditation bouddhiqueMéditation Transcendantale (MT)Yin yoga, Yoga nidra

Description

Cours 1H30 : Une opportunité de découvrir la Méditation Pleine Conscience selon le programme MBSR (Réduction du Stress) :  les bienfaits de cette pratique méditative  dans ses différentes postures (assise et en mouvements) et son état d’esprit.

Programme

Pendant 1H30 - méditation assise, debout, - mouvements méditatifs débout - marche consciente. Pour s'initier à être dans la Pleine conscience en position immobile et en mouvements.

Prérequis

Aucun pré-requis

Pour aller plus loin

http://www.pleineconscience75.com

Lieux, Horaires et Tarifs

Collectif

Lieux des cours collectifs

Tarifs

Tarifs sur demande

Horaires & Dates

Horaires sur demande

A propos des Formateurs

Christiane Beaugé

Enseignante de la Méditation Pleine Conscience et du Programme MBSR. Relaxologue diplômée Sophrologue certifiée RNCP
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