- Un moment pour tisser du lien avec votre bébé
- Retrouver une activité douce et progressive
- Vous reconnecter à votre corps
- Rencontrer d’autres femmes qui vivent les même choses que vous.
Prérequis
Attendre 6 à 8 semaines après la naissance par voie basse.
Attendre 10 à 12 semaines après une césarienne.
Au programme: - De la détente - Un temps pour respirer et vous connecter à votre bébé - Des exercices de mobilité pour préparer la naissance - Un relâchement des tensions physiques et émotionnelles avec des postures adaptées à la grossesse
Une séance de yoga pour prendre du temps pour soi, respirer, relâcher les tensions physiques et émotionnelles.Au programme:Un temps pour déverrouiller le corpsune pratique de Vinyasa doux alliant respiration et posturesquelques postures Yin