MBSR stress et douleurs chroniques

Le stress a un impact sur les douleurs chroniques.
Souvent, la douleur entraîne de la peur ("est-ce que ça va empirer?"), de la lutte ("il faut que ça disparaisse tout de suite", "je ne veux pas ça", "c'est insupportable"), de l'anticipation, de la frustration.
Le mental stressé répète:
"Pourquoi moi?", "et si ça ne passe jamais?"
Avec la pleine conscience, nous pouvons traverser les douleurs, réduire la souffrance et améliorer la qualité de vie.
Je vous accompagne afin que vos douleurs ne soient plus un fardeau et ne vous empêchent pas de vivre pleinement et sereinement.

Programme

Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien, grâce notamment au soutien du groupe, et aux partages d’expériences.
Déroulement:
Un entretien préalable pour valider l’inscription.
8 séances hebdomadaires en groupe d'une durée de 2.5 heures.
Environ 45 minutes de pratique quotidienne individuelle.
Une journée de retraite.
Un entretien de clôture.
Au total environ 27 heures de formation et de pratique en groupe.

Prérequis

Aucun prérequis

Pour aller plus loin

www.veroniquedupre.com