Together, we'll explore emotional triggers, as well as practical exercises to help you regulate your nervous system and cultivate a sense of emotional safety. This interactive session aims to empower you with the tools needed to better understand your emotions and foster healing.
This course is designed to provide you with practical tools and techniques to cultivate mindfulness in your daily life. Through guided meditations, and reflective practices, you will learn how to reduce stress, and enhance focus. Join this transformative experience and take the first step towards a more mindful way of living.
Join this enlightening workshop where you will embark on a self-exploration journey guided by the foundational principles of Jung's analytical psychology. Through engaging activities and discussions, you'll uncover hidden aspects of your personality, enhance your self-understanding, and unlock emotional resources for a more fulfilling life.
La Méditation Évolutive est une méthode structurée de pleine conscience permettant à toutes et tous d’acquérir Confiance en Soi, Sérénité et Calme.Nos cours hebdos et nos cours particuliers vous amènent, au travers des 5 étapes de la méthode, à découvrir puis à travailler sur votre être intérieur.
Et si on s'initiait à la pleine conscience en groupe, à 2 ou en individuel? Prenant du temps pour soi, pour ralentir et revenir à l'instant présent? Ce cours pour débutant vous permettra de découvrir la pleine conscience et de la pratiquer de manière couchée (body-scan) ou assise Vous pourrez également l'intégrer dans votre vie quotidienne.
Vous saturez de tout numérique ? Est-il possible de de vous en passer ?
La technologie en soi n’est pas un problème, c’est la façon dont nous l’utilisons qui en est un.
La place prépondérante des écrans dans notre vie peut-être un plaisir, un choix, un automatisme voire une addiction / cyberaddiction.
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