Cours de Gym à Hesperangepar des professionnels passionnés

Respirer pour trouver son équilibre Maîtriser le souffle, les bienfaits du pranayama Le pranayama est une ancienne méthode de contrôle de la respiration. Sa pratique permet d’atténuer les troubles liés au stress. Elle favorise aussi l’élimination des toxines et masse les organes vitaux. Venez respirer pour libérer les tensions!

Danseuse professionnelle et chorégraphe,et forte de mes années d’expérience et de pratique, j'ai développé des méthodes originales d’assouplissement et de gainage permettant à chacun d’acquérir rapidement une meilleure posture ainsi qu’une aisance corporelle impressionnante. Je m’adapte au rythme de chacun avec respect et professionnalisme.

Cours complets composés des exercices de cardio, de renforcement musculaire et de l'assouplissement doux, proposés par l'enseignante diplômée et expérimentée . Après d'avoir passé quelques tests de mobilité le client suivra son propre programme d'entraînement pour but de rester fort est autonome plus longtemps possible.

Par le mouvement, la méditation, le développement de la conscience du corps, nous développons la souplesse, la simplicité, la spontanéité, la douceur, l’humour, la bienveillance et la joie de vivre. Je suis praticienne en massages phsycho-corporels depuis 2007 et je suis enseignante d Hatha depuis 2020.

Venez respirer pour vous libérer! Respirer signifie Vie. Plus long est notre souffle plus long est notre vie. Pour avoir une vie de qualité, la respiration est fundamentale et un plus on peux s'en servir pour évolué dans la recherche de nous même. Un voyage aux cœur de nous même!

Là où on dit « confinement », le Yoga crée l’Ouverture ! Les cours se poursuivent sur le Web, en live, avec le logiciel Zoom ! L’heure est grave, certes, mais le Yoga est là ! Plus puissant et doux que jamais, il nous réconforte, nous recentre, nous donne la force et la joie, l’équilibre et l’amour qui nous feront traverser cette tourmente anc