YOGA - Restorative YOGA - YIN sonothéraptie- MBSR Pleine Conscience et Stress - MSC AutoCompassion

Cours collectif - petit groupe - Professeure diplomée de l'Ecole Française de Yoga Paris depuis 22 ans
Hatha Yoga (préparation articulaires et respiratoires - 8 familles de postures : flexion, extension, équilibre, rotation, etirement,...

Restorative Yoga (yoga régénérant, réparateur) pour se relacher et libérer les noeuds phsyiques, pour apaiser l'esprit dans le confort, la chaleur, avec des supports,

MBSR programme de pleine conscience pour la réduction du stress en 8 semaines de 2h30 et une journée de pratique. Petit groupe avec assise, scan, yoga et partage à 2 ou en groupe pour développer des nouvelles habilitées pour gérer le stress, la douteur et les émotions.

MSC AutoCompassion en pleine conscience pour se réconforter en cas difficultés et se traiter comme on traite son meilleur ami - Cycle en 8 semaines en ligne en Zoom ou en présentiel

Programme

MBSR programme de pleine conscience pour la réduction du stress en 8 semaines de 2h30 et une journée de pratique. Petit groupe avec assise, scan, yoga et partage à 2 ou en groupe pour développer des nouvelles habilitées pour gérer le stress, la douteur et les émotions.

MSC AutoCompassion en pleine conscience pour se réconforter en cas difficultés et se traiter comme on traite son meilleur ami

Vidéo de présentation

Pour aller plus loin

https://www.perleinterieure.com