Mamayoga avant la naissance pour les mamans

Cours bi-lingue (Français - Luxembourgeois)
Ce cours est accessible dès le premier trimestre jusqu’au terme de l’accouchement.Un rendez-vous avec soi-même et avec la vie à l’intérieur de soi.

La grossesse est une période de transformations physiques et mentales. Le yoga permet de se sentir en harmonie physiquement et mentalement.

Les cours sont proposés en blocs de 4 séances.

Programme

Objectifs des séances de yoga en prénatal :

• Découvrir et écouter son corps qui change
• Assouplir la musculature sollicitée en cours de grossesse
• Mieux traverser les tensions physiques et psychiques
• Soulager les inconforts causés par la grossesse (problèmes de sommeil, maux de dos, problèmes de circulation sanguine…)
• Aborder l’accouchement avec confiance et calme.

Prérequis

Aucune connaissance du yoga n’est requise pour suivre ces cours.

Pour aller plus loin

https://www.liewensufank.lu/fr/cours/...