Mamayoga avant la naissance pour les mamans
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Caractéristiques
Format du cours
Cours collectif
Cours particulier
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Techniques
Description
Pranayama (breathing techniques) can help expectant mothers develop proper breathing and relaxation skills for pregnancy, which can also be applied during labour to make contractions more manageable.
Are you pregnant and looking for a moment just for yourself? Would you like to stay active despite your growing belly? Do you want to do something beneficial for both you and your baby? Whether you are a beginner or already experienced, our prenatal yoga class is tailored to your needs. We adapt the classical Yoga Asanas to suit your changing body, helping you feel relaxed and completely at ease throughout the course. Through these carefully selected postures, you will gently build strength and flexibility while preparing both body and mind for birth.
Yoga can help you…
fully enjoy your pregnancy
develop serenity and calm
build confidence in preparation for birth
relieve common pregnancy discomforts (such as back pain, heavy legs, digestive issues, or water retention)
Prérequis
NonePour aller plus loin
https://www.liewensufank.lu/fr/cours/...Lieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
Lieux & Horaires des cours collectifs
En école / chez le prof
- 5955 Itzig
Tarifs
Tarifs sur demande
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h |
| |||||||||||||
| 18h - 19h |
Session par 6 séances
rue de Contern, 5955 Itzig
- Mercredi 16h30-17h30
Dates:
16 septembre
11 novembre
Ce cours sera organisé en continuité
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Ce cours est accessible à partir de la 6ième semaine de grossesse en compagnie de votre bébé jusqu??à ce qu??il rampe.Le yoga postnatal est une pratique centrée sur les sensations et les besoins de la jeune maman, il s'agit d'avoir un temps privilégié pour soi, avec, à la clef, de nombreux bienfaits.
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