Cours de Yoga; Yoga femmes enceintes; Yoga postnatal; yoga thérapeutique à Fribourg

 

Que cela soit à cause de douleurs chroniques ou tout simplement pour être plus en forme, le Yoga fait aussi du bien à l’esprit. Il amène calme, détente et concentration.

Discipline ancestrale originaire de l’Inde, le Yoga sait s’adapter à tous les corps, à tous les besoins et à toutes les personnalités. Il s’agit d’une activité non compétitive.

Yoga signifie ’’union ou lien’’; dans la pratique du Yoga plus précisément l’union entre le corps et l’esprit.

J’enseigne le Hatha Yoga
Ha signifie ’’le soleil’’ et représente le principe actif.
Tha signifie ’’la lune’’ et représente le principe passif.
Le Hatha Yoga représente une quête d’équilibre entre les deux polarités.

Les principes du Hatha Yoga sont des postures (asanas), des exercices respiratoires (pranayama) et la relaxation/détente (savasana).

Ma formation est basée sur la tradition de Paramapadma Dhiranandaji qui est un successeur de la lignée d’enseignants Babaji, Lahiri Mahasaya, Sri Yukteswar et Paramahansa Yogananda.

Le Yoga que j’enseigne s’adresse à toutes et à tous et n’exige pas d’expérience pour le découvrir. Pas besoin de dislocation physique pour profiter des bienfaits du Yoga. Car, ce n’est pas la personne qui s’adapte au Yoga, mais le Yoga qui s’adapte à la personne. Chaque personne a, quant à sa mobilité et sa constitution physique, ses propres limites personnelles qui ne devraient pas être dépassées.

Lors de la plupart de nos activités quotidiennes nous perdons une grande partie de notre énergie physique et psychique. Dans le Yoga cette énergie est le ’’prana’’ et représente la force vitale qui existe à la fois en nous et dans le monde autour de nous. Les postures sont effectuées avec concentration et attention, afin d’être complètement dans la perception et le ressenti du corps. Le Yoga met en jeu le corps, les muscles, les articulations, la respiration et ressource notre corps et nos organes d’énergie, apporte calme et bien-être.

Prérequis

Le Yoga que j’enseigne s’adresse à toutes et à tous et n’exige pas d’expérience pour le découvrir.

Pour aller plus loin

www.esprityoga.ch