T. BAUER | Cours de yoga à domicile à Genève

Sportive et passionnée de mouvement, j’ai découvert dans le yoga bien plus qu’une pratique physique. Certifiée YTT 200H, j’enseigne Hatha, Vinyasa, Yin, yoga enfant et parent-enfant. En formation continue, je transmets une pratique accessible et adaptée à chacun·e, mêlant mouvement, respiration et conscience du corps, pour évoluer à son rythme.

Programme

Sportive et passionnée de mouvement depuis toujours, j’ai d’abord découvert le yoga comme une pratique complémentaire à l’équitation, l’escalade, le VTT ou encore le tennis. Avec le temps, j’y ai trouvé bien plus qu’une discipline physique : une manière de mieux comprendre mon corps, d’affiner mes sensations et ma proprioception, mais aussi de précieux outils de respiration, de concentration et de gestion du stress.

Certifiée YTT 200H en yoga Vinyasa à Genève, j’enseigne aujourd’hui le Hatha, le Vinyasa, le Yin, ainsi que le yoga pour enfants et parent-enfant. Curieuse et engagée dans mon enseignement, je continue à me former régulièrement afin d’enrichir mes connaissances et de proposer une pratique toujours plus juste, accessible et adaptée à chacun·e.

Mes cours associent mouvement, respiration et conscience du corps. J’accorde une attention particulière aux alignements, aux sensations et à la qualité du mouvement plutôt qu’à la recherche de la posture « parfaite ». Chaque corps étant différent, je propose des variations et adaptations permettant à chacun·e d’explorer, de progresser à son rythme et de construire une pratique qui lui correspond.

Selon le type de cours, la pratique peut être dynamique et fluide, plus douce et introspective, ou ludique lorsqu’elle s’adresse aux enfants et aux familles. J’aime également intégrer des temps de respiration, de méditation et de retour à soi.

Mon intention est de transmettre un yoga vivant et accessible, qui développe à la fois mobilité, force, équilibre et conscience corporelle, tout en offrant des outils que chacun·e peut s’approprier et emmener avec soi bien au-delà du tapis.

Prérequis

Pas de prérequis spécifique. Un tapis et des blocs de yoga peuvent être mis à disposition.

Pour aller plus loin

https://harmonisphere.ch/