Cours collectifs tournus Midi Move

Sport & Mouvement
Fitness
Renforcement musculaire
Cours collectifs tournus Midi...

Caractéristiques

Format du cours

Cours particulier

Cours collectif

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants
(dès 16 ans)

Adultes

Seniors

Description

Ce cours qui a lieu le vendredi est un tournus des différents cours proposés la semaine et vous permet de rentabiliser votre pause de midi de manière optimale et ainsi terminer votre semaine en beauté !

Vous y retrouverez les cours de la semaine tels mais aussi la possibilité de découvrir des cours exclusifs qui ne sont pas dispensés la semaine

Programme

Chaque vendredi, découvrez un cours différent.
Le type de cours est annoncé en début de semaine sur nos réseaux sociaux et notre groupe whatsapp

Prérequis

Pas de prérequis, nous nous adaptons à votre niveau.
Toutefois, nous vous remercions de nous signaler tout problème physiologique avant le début du cours.

Pour aller plus loin

https://es-sportsante.ch/

Lieux, Horaires et Tarifs

Collectif

Lieux des cours collectifs

Tarifs

Tarifs sur demande

Horaires & Dates

Horaires sur demande

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Mobility & Yoga - Cours postural semi-chorégraphié

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Débutant, Moyen, Avancé

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Ce cours postural semi-chorégraphié permet de travailler le renforcement de la ceinture abdominale, l’équilibre, la coordination et la souplesse grâce à un mélange de différentes postures de yoga et de stretching. Un temps de relaxation est prévu en fin de séance afin de se recentrer et de sortir du cours zen et apaisé.

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Abs & Booty (cuisses-abdos-fessiers)

Cours Collectif

Débutant, Moyen, Avancé

Adultes seuls

Abs & Booty (cuisses-abdos-fessiers)

Ce cours plus connu sous le nom de Cuisses-abdos-fessiers permet de renforcer votre ceinture abdominale et votre bas du corps. Que ce soit chorégraphié, sous forme de Circuit ou de HIIT, vous découvrirez une manière amusante de travailler le renforcement musculaire de ces différentes zones en musique et dans un cadre motivant.

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Cours Collectif

Débutant, Moyen, Avancé

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Samedi Move et Midi Move (vendredi 12h15) propose un tournus de différents cours comme : le Circuit Training, HIIT, CAF (cuisses-abdos-fessiers), Killer's ans (Renfo abdos), renforcement doux, stretching, et bien d'autres cours à découvrir. Il a lieu le samedi matin à 9h30 mais n'est pas fixe. (environ 3 samedis par mois)

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Cours Collectif

Débutant, Moyen, Avancé

Lu, Me

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Le CT est un cours à haute intensité qui permet de travailler l’endurance mais aussi la coordination et le renforcement musculaire. Ce cours s’effectue sur différents postes avec un temps de travail et de repos donné. Ces postes sont disposés en circuit (d’où le nom du cours) Il est idéal en complément d’un autre sport ou comme activité

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