Sport & Mouvement

Enseigner les arts martiaux aux enfants, c’est leur apprendre l’auto-défense et les initier à un art de vie. Les cours d’arts martiaux pour enfants contribuent à leur bon développement affectif, psychomoteur, cognitif et social. Parce que l’art martial est une activité sportive et une philosophie, sa pratique est bénéfique dès l’enfance.

La danse est une excellente activité sportive et artistique extrascolaire. Choisir un cours de danse pour enfants s’avère toutefois complexe. Vous devez vous orienter parmi de nombreux types de danse et de structures. Les écoles de danse rouvrant début septembre, l’été est le moment idéal pour y réfléchir avant la rentrée. Voici quelques informations et conseils utiles pour faire un choix éclairé, et initier votre enfant au plaisir de danser.

Pour concilier cours de fitness et confinement, faites appel à la technologie ! Découvrez des solutions pour entretenir votre forme malgré la fermeture des salles de sport et les déplacements restreints : applications, vidéos fitness... Renforcez votre système immunitaire et gardez le moral en pratiquant une activité sportive dans votre salon.

Le hip-hop renvoie à diverses formes de musique et de danses urbaines. On danse le hip-hop en s’exerçant à allier technique, musicalité et créativité. Cependant, plusieurs styles coexistent, s’alimentent et continuent d’évoluer. Difficile, donc, de s’y retrouver quand on souhaite être danseur de hip-hop. L’objectif de cet article est de faciliter votre initiation à cette street dance.

Avoir un copain de gym aide à tenir ses résolutions sportives. À défaut ou en bonus, les cours collectifs fitness sont une vraie source de motivation. Passons en revue les 4 principaux bénéfices des séances collectives de fitness pour se motiver dans la durée.

À la rentrée, les salles de sport voient les abonnements augmenter. Toute la difficulté est de rester motivé pour tenir sa bonne résolution fitness. Se mettre au sport ou reprendre une activité sportive demande toujours de la volonté. Avec ces quelques conseils, vous parviendrez à maintenir le cap, même longtemps après les vacances de Noël.

L’intérêt pour le Qi Gong tend à augmenter en Occident, mais la discipline reste mal connue. Parce que faire du Qi Gong serait bénéfique à tout âge, intéressons-nous aux vertus qui y sont associées. En effet, il y a presque autant de pratiquants différents que de raisons d’utiliser cette gymnastique.

S’entraîner avec un coach sportif à domicile permet d’allier sport à la maison et suivi personnalisé. Le programme de coaching s’adapte à votre rythme de vie, contrairement aux horaires imposés des salles de sport.